비교하지 말고 나만의 육아 리듬 찾기
ADHD 아이를 키우다 보면 주변과 비교하지 않는 것이 정말 어렵습니다.
비슷한 나이 또래 아이들이 착착 성장하는 모습을 볼 때마다
나도 모르게 마음이 조급해지고, 스스로를 책망하게 됩니다.
하지만 기억해야 합니다.
우리 아이에게는, 그리고 우리 가족에게는 우리만의 리듬이 필요합니다.
1. ‘남들과 같은 속도’를 목표로 삼지 말자
세상은 빠른 성장을 칭찬합니다.
하지만 ADHD 아이는 다릅니다.
발달이 느리고, 감정 조절에 시간이 오래 걸리기도 합니다.
남들과 같은 표준 시간표를 따라가려 하면,
아이도 부모도 지칠 수밖에 없습니다.
"우리 아이는 우리 아이의 시간표로 자란다."
이 믿음을 놓지 않는 것이 무엇보다 중요합니다.
2. 느림은 결코 실패가 아니다
아이의 성장이 느리다고 해서
당신이 잘못하고 있는 게 아닙니다.
아이에게 필요한 건
조금 더 긴 시간과, 조금 더 많은 이해일 뿐입니다.
느리게 가더라도
한 걸음, 한 걸음씩 앞으로 가고 있다면
이미 충분히 잘하고 있는 것입니다.
3. 비교가 아닌 '관찰'을 선택하자
다른 아이와 비교하는 대신,
우리 아이를 '관찰'하는 연습을 해보세요.
- 어제보다 오늘은 무엇이 조금 나아졌는지
- 어떤 상황에서 아이가 웃는지
- 어떤 환경에서는 아이가 편안해 하는지
비교는 열등감을 낳지만,
관찰은 이해를 키웁니다.
4. 가족만의 리듬을 만들어보자
남들이 정한 규칙이 아니라
우리 가족에게 맞는 루틴을 만들어보세요.
- 아침에 일어나는 시간
- 놀이 시간과 휴식 시간의 균형
- 감정 폭발이 일어났을 때 대처하는 방법
작은 습관 하나하나가 모여
우리 가족만의 부드러운 리듬이 만들어집니다.
결론: 비교를 내려놓을 때, 진짜 성장한다
다른 사람과 비교하지 않고,
오직 우리 아이와 우리의 걸음을 바라보는 것.
그것이야말로
ADHD 육아에서 가장 단단한 힘이 됩니다.
우리 아이는 지금,
자기만의 속도로 소중한 여정을 걷고 있습니다.
그리고 당신은 그 여정에서
가장 든든한 동반자입니다.
조급해하지 마세요.
우리의 리듬은, 세상 어떤 리듬보다 소중합니다.