외출훈련1 ADHD 아이와 외출 ADHD 아이와 외출,마트, 병원, 식당에서의 실전 대처법ADHD 아이와 외출은육아의 가장 큰 관문 중 하나죠.잠깐 나갔다 오는 것도 전쟁 같고,갑자기 폭발하는 아이를 진정시키느라집에 돌아오면 진이 다 빠져 있는 날도 많았어요.하지만 몇 가지 전략과 예측 가능한 루틴,그리고 아이와의 소통을 통해외출도 조금은 ‘가능한 시간’이 되었어요.1. 외출 전에 아이에게 미리 알려주세요 (예고는 생존 스킬)ADHD 아이는 ‘예측 불가능한 상황’에서 불안해하고,그 불안이 곧 ‘충동적 행동’으로 나타나기 쉬워요.그래서 외출 전, 꼭 이렇게 해요:어디에 가는지얼마나 있을 건지뭘 할 건지어떤 규칙이 있는지끝나면 뭘 할 건지 (예: 집에 와서 간식 먹기 등)예시 대화“지금부터 마트에 갈 거야. 30분 정도 있을 거고,필요한 .. 2025. 4. 25. 이전 1 다음