adhd #adhd부모 #셀프케어 #육아소진 #부모자기돌봄 #육아스트레스 #adhd육아 #아이성장 #부모성장 #긍정육아1 나를 먼저 돌보는 것이 아이를 살리는 길 나를 먼저 돌보는 것이 아이를 살리는 길ADHD 아이를 키우는 부모라면 종종 이런 질문을 하게 됩니다."나는 힘들어도 참아야 하는 걸까?""아이를 위해 내 모든 걸 희생해야 하는 건 아닐까?"하지만 진실은 다릅니다.부모가 먼저 자신의 삶을 돌볼 때, 아이도 건강하게 성장할 수 있습니다.나를 지키는 것이 곧 아이를 지키는 길이 됩니다.1. 부모가 지치면 아이도 불안해진다부모의 감정 상태는 아이에게 직접적인 영향을 미칩니다.부모가 짜증을 참지 못하거나, 쉽게 화를 내게 되면 아이는 본능적으로 불안해집니다.특히 ADHD 아이들은 주변의 감정 변화에 매우 민감하기 때문에, 부모의 지친 에너지를 그대로 흡수할 수 있습니다.따라서 부모가 자신의 감정을 건강하게 관리하는 것은 아이의 정서적 안정을 위해서도 꼭 필요한.. 2025. 4. 28. 이전 1 다음